相信怀孕是每个女性朋友们人生中的重要时期，在孕期时，女性会十分呵护自己的身体，而产后女性也需要注重身体恢复。但有不少女性在产后出现乳房胀痛的情况。那么，女性月子第三天涨奶硬怎么办？
女性产后第三天乳房发涨且硬，则需要改变饮食，多食用低脂肪高纤维的食物，可以多吃全麦谷类、蔬菜水果等，丰富身体营养，也能改善乳房发涨。其次，女性需要重新选择适合自己的乳房的内衣。一般女性怀孕后，其乳房会二次发育，这个时候女性就要有意识的更换内衣，避免乳房发育受阻，不利于乳房分泌乳汁。
适合的内衣不仅能够防止女性乳房下垂，也能避免受挤压的乳房神经进一步受阻，加重她们乳房发硬。此外，女性也看按摩自己的胸部，促使过量的液体回到淋巴系统中，缓解女性乳房肿痛。那么女性按摩乳房时，先检查乳头有无内陷，若是有，则将乳头轻轻拉出，然后左右手交替按摩乳房多次。
然后要检查女性乳头是否有硬块，若是有硬块，女性需要使用消炎药，将其涂抹在乳房上，然后由上而下反复按摩，促进乳房乳腺疏通，硬块消散。若是女性乳房发硬严重，建议去医院接受治疗，避免引起乳腺炎等疾病发生。
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