南瓜子是比较常见的食物。含丰富的脂肪油、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、南瓜子氨酸、锌、铁等成分。大家都知道南瓜子可以用来杀虫，而且还可以用来预防肾结石，帮助结石排出体外。而且南瓜子中的活性成分丰富的硒元素对肾脏、前列腺有很好的保健作用，那么南瓜子是否有补肾的作用呢？1、南瓜子能够有效地改善精子质量，由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说，多吃含锌丰富...
当谈到增强免疫力时，饮食起着至关重要的作用。以下是一些食物，它们富含维生素、矿物质和抗氧化剂，可以有效地提高免疫系统的功能：1、水果和蔬菜柑橘类水果如橙子、柠檬和葡萄柚富含维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的损害。草莓、蓝莓和覆盆子等浆果也是维生素C的良好来源。此外，菠菜、甘蓝和西兰花等深绿色蔬菜富含叶酸和其他重要的营养素，有助于维持...
夏季高温且湿度大，病原体也变得异常活跃，食物储存不当就会发霉变质，不仅影响口感，而且引起肠胃炎。特别是隔夜菜中有不可估量的病菌，会引起食物中毒，甚至危及生命。哪些过夜菜不能吃？1、隔夜的海鲜海鲜营养价值极高，属于高蛋白的食物，如鱼类、虾类和螃蟹都有利于身体健康，但隔夜的海鲜会产生太多蛋白质降解物，对肝脏和肾脏带来伤害。若一次性买得太多，不妨把生海鲜放在保鲜盒...
血虚就是体内血液不足，肢体脏腑五官百脉失于濡养而出现的全身性衰弱的证候。而血虚是女人的通病，因此女人要学会补血。而吃什么能够起到补血的功效呢?下面，我们就来看看生活中那些随手可得的补血蔬果吧。葡萄葡萄，是补血水果中很好的一种。葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有...
茼蒿中的营养是很多蔬菜都没有的，特别是胡萝卜素含量很高，能够降血压，清血脂，润肺，开胃消食的效果也很好，今天我们来学习茼蒿的新吃法那就是酱茼蒿。一、酱茼蒿的做法用料:茼蒿蒜瓣三个豆瓣酱一大勺生抽少量猪肉(没有可不放)二两就够做法:茼蒿切去最下面半寸长根部，洗净。茼蒿中间切一刀分成两部分，分别切寸断。(茎和叶分开放)蒜切末。肉切小丁。锅内热适量油，放入肉丁翻炒...
草鱼属鲤形目鲤科雅罗鱼亚科草鱼属。草鱼的俗称有:鲩、鲩鱼、油鲩、草鲩、白鲩、草鱼、草根(东北)、厚子鱼(鲁南)、海鲩(南方)、混子、黑青鱼等。英文名:Grasscarp。栖息于平原地区的江河湖泊，一般喜居于水的中下层和近岸多水草区域。性活泼，游泳迅速，常成群觅食。为典型的草食性鱼类。草鱼幼鱼期则食幼虫，藻类等，草鱼也吃一些荤食，如蚯蚓，蜻蜓等。在干流或湖泊的...
茄子是生活中不可多得的紫色食物，这种食物男女老少都可以吃，茄子的营养非常丰富，除了富含蛋白质和碳水化合物之外，还含有多种维生素，比如富含维生素p，补充这种营养可以增加血管的弹性，所以对心血管健康有好处，那么如果茄子吃多了的话，可能会有什么危害呢?茄子吃多了有什么坏处?茄子是常食用的之一，拥有红烧、爆炒、清蒸、煎炸、煮等多种做法，味道鲜美，广受人民的喜爱。另外...
进入夏天，又到了一年一度的樱桃季节。近年来，樱桃产量增加，价格也越来越亲民，因此很多人都会采购上一些，甚至还会从产地速递邮购到家。有人说樱桃含铁量很高，是补血圣品，适合贫血的人士食用，事实上又是否真的是这样？最为常见的贫血类型是缺铁性贫血，世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。有资料宣称，100克针叶樱桃...
在各大疾病的高爆发影响下，人们逐渐意识到了体检的重要性，开始养生保健，定期体检，很多人在体检时，经常会被医生告知患有肺结节、乳腺结节或甲状腺结节……真的有传说中的“结节体质”吗？哪些人容易长结节？生活中我们又该如何预防？今天我们就来为大家一一解答。尤其是体内有结节的人5种“发物”要少碰！哪些人容易长结节？易患结节的人有三类，他们大多都有以下这几个特点：情绪波...
说到阿胶相信各位朋友都不会感觉到陌生，因为阿胶是一种相对名贵的产品，阿胶这种产品在很多的地方都有些名气的。而且阿胶也深受大家的欢迎，尽管阿胶的价格比较昂贵，但是它在销售市场仍然备受关注。那么，阿胶到底又什么作用呢?下面就为大家介绍一下阿胶益气补血口服液的作用有哪些吧。阿胶性味归经:甘．平，入肺、肝、肾经。功能:滋阴润肺，补血止血，定痛安胎。主治:血虚萎黄，眩...
脑部健康关系重大，每个人都应该注重自己的大脑健康，特别是对于男性来说，也是需要进行补脑的，因为现在压力过大，男性会出现一些不适的感觉，对于这种情况是需要进行缓解才行的，那么男性补脑需要吃什么有帮助呢?这是很多人都想知道的，接下来本文将为大家做出解答。男性朋友要补脑的话，平时要注意在饮食中多加入一些深色的绿叶菜，多吃这类蔬菜可以起到补脑的作用。虽然说蛋白质需要...
20岁―30岁首要大事：补血20~30岁的女性最容易贫血女性是贫血的主要群体，各个年龄段的女性均有可能发生贫血，其中20~30岁的女性最容易贫血。这究竟是出于什么原因呢？20~30岁是女性成熟期的开始，也是生理机能的最佳时期。女性由于经期和生育问题，很容易出现贫血症状，尤其以缺铁性贫血最为常见。如果女性有头晕眼花乏力的情况，尤其是坐着突然站起来的时候，两眼发...
鲢鱼性温，味甘，能入脾肺而补气。明朝李时珍在《本草纲目》中说：鲢鱼温中益气。清代食医王孟英也认为：鲢鱼暖胃，补气，泽肤，故气虚者宜食。鳜鱼俗称桂鱼，可以补气血，益脾胃。《日华子本草》云：鳜鱼益气。《开宝本草》认为益气力，令人肥健，尤以气虚兼脾虚者最宜。鳝鱼性温，味甘，有补虚损、益气力、强筋骨的作用，气虚者宜常食之。《千金·食治》就曾说它主少气吸吸，足不能立地...
现在女性也过着压力山大的生活，繁重的工作，待处理的生活琐事都会影响女人的皮肤。如果不注意保护的话，女人很容易就变成了黄脸婆。皮肤上面皱纹横行，肤色黯淡无光都会出现。下面就来看看这些养颜的美味食谱吧。补血莫信3大传言传言1：红糖可补血？纠正：民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而专家指出，红糖并没有人们传说中的...
菜花，又称花菜、花椰菜或椰菜花，它的粗纤维含量少，品质却是鲜嫩的，营养也丰富，风味也很鲜美，是人们所喜食的一种蔬菜。?番茄(Tomato)别名洋柿子、西红柿，喜报三元、古名六月柿。性味凉，味甘酸。它养阴凉血、清热止渴。含有的番茄红素可以清除前列腺中的自由基，保护我们的前列腺组织。菜花和番茄搭配，不仅做法简单，功效和营养价值也很多。菜花炒西红柿做法1材料:菜花...
与男性不同，女性有“经、孕、产、乳”这些与生育相关的特殊生理活动，在这些“特别”的日子里，女性应多补补身体。但有医家建议，女性在这四个时期补益时也要有选择性，应当多补血、少补气。这是因为这四个时期女性对血的消耗很大，与此同时，气就显得有余，多见燥热等表现。具体来讲，经血虽然是血败产生的，但它需要正常的阴血作为基础，所以血虚时常见月经延后、经量少、经闭等症状。...
说起补血，很多人的觉得还是比较难的，所以相对于一些食补的方法，更多的人倾向于选择使用药物之类的，认为这样效果会比较好，也能更快的把血给补上来，这就是大家常说的补血口服液了，特别是大病愈后的和女性朋友们对此是有很大需求的，那么，下面就给大家说说喝什么口服液补血。补血口服液一般都含有丰富的铁质，也有些中药比如阿胶、黄芪口服液等。它含有丰富的铁质和蛋白锌，还含有传...
气虚体质主要表现为少言懒语、面色五华，那么，是什么原因导致了气虚?气虚该怎么调理?气虚病因有三点1、躺的太久有句话说得好：好吃不如饺子，舒服不如躺着。既然劳则伤气，那我们每天躺着好了。可是有时候，躺在床上时间长了更觉得累，这是为什么呢?《黄帝内经》说久卧伤气呀!气的特点是运动，但是您总是躺着不动，气就不能正常地舒展运动，这样就会造成气运行过程的减慢，气机就会...
心气虚在现如今的社会上已经成为了高发疾病，越来越多的人出现心气虚的迹象，这是因为当今社会竞争激烈，很多人时刻处于高压环境之下，精神一直紧绷，饮食和作息极其不规律，长期下来，就形成了心气虚。心气虚的出现给人们的身体带来了不适症状，导致他们饱受折磨，今天我们就通过下面这篇文章来了解一下心气虚的出现到底给人体带来了多大的影响，那么我们来看下心气虚的症状表现具体有哪...
冬瓜大家都吃过的吧，具有美容减肥的一种好食材，含有的水分也是比较多的，有利尿消肿的作用。冬瓜配粉丝简直就是一种绝佳的搭配的方式哦，粉丝的营养价值也是比较高的，可以有美容养颜的作用，下面介绍粉丝冬瓜丸子汤的做法。粉丝冬瓜丸子汤材料:原料:瘦肉馅(猪或羊)、冬瓜、粉丝、香菜配料:葱、姜调料:酱油(生抽、老抽)、盐、香油、胡椒粉、淀粉。做法:1.冬瓜洗净去皮和籽切...
很多人都喜欢吃火锅，吃起来刺激酸辣，十分爽口，特别是在冬天的时候，而且来不及爽，而且很保暖，但是有的人肠胃却承受不了，还会导致拉肚子啊等等情况，同样有的人喝饮料也会拉肚子，这到底是怎么回事呢!我们有什么办法来解决，接下来就让医生来给我们解答吧!这种情况在临床上叫做“肠易激综合征“。属于结肠的一种功能性病变。主要表现就是大便不调，易腹泻，易便秘，或便秘与腹泻交...
说起水果，人们的选择性是比较大的，而且从水果中可以补充丰富的维生素和矿物质，猕猴桃可以有美容护肤的作用，同时还可以增强体质，猕猴桃和杏的搭配是不错的饮品哦，赶紧来看看猕猴桃杏汁的做法。猕猴桃杏汁猕猴桃杏汁所需材料主要食材猕猴桃、杏、冰糖猕猴桃杏汁的做法1、猕猴桃洗净，去皮，切小丁;杏仁洗干净，去核，切小丁。2、将猕猴桃和杏肉丁一同放入榨汁机中榨汁，榨好后加入...
很多人都喜欢吃瓜子，而作为零食的一种瓜子也可以更好的帮助我们打发时间，但是有很多人也会纠结点痣的后是否可以吃瓜子其实是可以食用的，不会有很大的影响，而且点痣之后要注意维生素的补充。1瓜子可以吃，只要不要吃酱油,不要吃生姜就行了，一般辛辣刺激皮肤的食物都少吃或者不吃,多涂疤痕修复素,结痂后外涂,结痂自然脱落就是粉色的皮肤了。2、适宜伤口愈合的食物锌缺锌会使纤维...
30岁的女人眼脚，笑起来的时候就会有各种法令纹，到了40岁，50岁的时候，更是不可避免的爬满了皱纹。皱纹，是女人永远的敌人，而每当天气干燥时节，水分的大量流失使mm们疲于应对，抗皱工作更加困难。那么，女人吃什么可以抗皱防衰老？樱桃樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍...
木瓜是一种很常见的水果类型，而且营养物质丰富，木瓜可以补充丰富的维生素和矿物质，还可以提高人体的免疫力哦，木瓜和什么食物一起搭配比较好呢，一起来看看木瓜排骨汤的做法，可以有润肺润肠通便的作用，还可以美容护肤的哦，来看看它的做法吧。营养价值:番木瓜碱、木瓜蛋白酶、维生素B、C、E、蛋白质、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白适宜人群:一般人皆可食用，尤其适合消化不良、脾胃...
