感冒时多喝水，可以加快康复……是真是假？｜谣言终结站

发布时间：2024-12-17 11:09:01

多学一个知识点

——日常生活中，如何判断水是否喝够了

观察小便颜色。若小便呈浅柠檬色，说明体内水分处于最佳状态。若小便清澈无色，可适当减少水分的摄入。若小便呈棕黄色，则需要及时补水。

计算排尿次数和量。排尿次数和排尿量与水摄入量密切相关。一般健康成年人每天排尿次数为4~6次，每天排尿量为1000~2000毫升。

出品：健康报·谣言终结站科普小组

审核：国家健康科普专家库成员、首都医科大学附属北京儿童医院重症医学科主任王荃国家健康科普专家库成员、北京大学第一医院泌尿外科主任医师张争

策划：李天舒王宁

制图：朴沁莹

(健康中国微信公众号)【编辑:梁异】

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