时刻把纪律规矩挺在前，这是对所有党员干部特别是青年干部的要求，意味着在任何情况下都要严格遵守党的纪律和国家法律法规，确保自己的行为符合党纪国法的规定。具体来说，可以从以下几个方面来理解和实践：

1. 增强纪律意识：深刻认识到纪律规矩的重要性，理解其对于维护党的团结统一、确保党和国家事业顺利发展的重要意义。要自觉接受纪律约束，养成遵规守纪的习惯。

2. 学习纪律规定：认真学习党章党规党纪以及国家的法律法规，了解各项规章制度的具体内容，明确哪些事情可以做，哪些事情不可以做，做到心中有数、行动有度。

3. 严格自我要求：在日常工作生活中，以高标准严要求自己，不越雷池一步。特别是在面对利益诱惑时，更要坚守原则底线，不做违反纪律的事情。

4. 勇于承担责任：当发现自身或他人存在违反纪律规矩的行为时，要有勇气站出来制止，并及时向上级汇报情况。同时，也要敢于对自己的错误负责，主动接受批评教育和相应的处理。

5. 发挥模范作用：作为党员干部，应该成为遵守纪律规矩的表率，用自己的实际行动影响和带动周围的人共同遵守纪律，营造风清气正的良好环境。

6. 持续改进提升：定期反思自己的行为是否符合纪律规矩的要求，不断查找不足并加以改正。通过持续的学习和实践，逐步提高自身的纪律素养和规矩意识。

总之，时刻把纪律规矩挺在前，不仅是对党员干部的基本要求，也是保障党和国家事业健康发展的重要保证。每一位党员干部都应该从自身做起，切实做到知行合一，为构建更加和谐稳定的社会贡献力量。