‌夏季空调温度设定在26°C至28°C之间最节能‌，具体可根据环境和个人体感调整。空调制冷时，设定温度与室外温差越小，压缩机运行时间越短。例如：室外32°C时，空调设定28°C比26°C更省电，且不影响舒适性。

夏季开空调睡觉的注意事项

在夏季使用空调睡觉时，以下是一些重要的注意事项，以确保舒适和健康：

1、温度设置：通常建议将空调温度设置在24-26摄氏度之间。过低的温度可能导致身体不适，甚至引发感冒或其他健康问题。

2、避免直吹：确保空调出风口不直接对着床或人体。长时间直吹冷风可能导致肌肉僵硬或关节疼痛。

3、定时功能：使用空调的定时功能，避免整夜开启。可以在入睡后一段时间自动关闭，或设定在清晨自动开启，以节省能源并保持舒适。

4、保持湿度：空调会降低室内湿度，可能导致皮肤干燥或喉咙不适。可以使用加湿器或在室内放置一盆水来增加湿度。

5、通风换气：定期开窗通风，保持室内空气新鲜。长时间封闭使用空调可能导致空气质量下降。

6、清洁维护：定期清洁空调滤网，防止灰尘和细菌积聚，影响空气质量和健康。

7、穿着适当：选择透气、吸汗的睡衣，避免过厚或过薄的衣物，以保持适宜的体温。

8、睡前准备：睡前可以适当降低室内温度，帮助身体进入睡眠状态，但入睡后应调整至适宜温度。

9、特殊人群注意：老年人、儿童和体弱者对温度变化更为敏感，应特别注意空调温度设置和直吹问题。

10、节能环保：合理使用空调，避免不必要的能源浪费，选择节能型空调设备。

通过以上措施，可以在享受空调带来的凉爽同时，确保身体健康和舒适。