茄子是我们生活中经常食用的一种蔬菜，有着特别的风味。无论是做成茄子煲还是茄子饼或者是茄子豆角等家常菜都很受人欢迎。但是，茄子也有自己的饮食禁忌哦。有什么食物是不能够跟茄子一起吃的呢?让我们一起来看一下吧。一、茄子不能和墨鱼一同食用墨鱼也是营养价值非常高的一种食物，在我们的生活当中，墨鱼汤经常作为一种滋补的汤来食用。但是墨鱼是不能够跟茄子一起食用的。茄子和墨鱼...
营养学家告诉我们花生最适合和醋、芹菜、鲤鱼、牛奶、豆浆等十种食物一起吃，花生和这些食物搭配食用后，能够起到延缓衰老、补血养血、通乳催乳、健脑益智的作用。下面就具体的为大家介绍一下吧!花生 醋—抗菌杀菌、解毒、延缓衰老花生具有通便排毒、止血养血、抗菌抑菌、延缓衰老的功效，醋具有解毒、杀菌、抗衰老之功效。将花生和醋一起搭配食用，能够起到抗菌杀菌、解毒、延缓衰老的...
茼蒿虽然它看不上去不怎么样，但是茼蒿的营养价值却是非常的丰富，堪称皇帝菜。那么茼蒿的营养价值究竟有什么呢？下面我们就来了解一下茼蒿的功效与作用，以及吃茼蒿的好处。茼蒿的营养价值茼蒿营养丰富，包括维生素C、维生素A、胡萝卜素、钾元素、钠元素、蛋白质、脂肪、糖分、纤维素等，这些营养物质极高，以维生素C来说，100g的茼蒿中，维生素C的含量多达25mg，可见其含量...
补血养颜粥，顾名思义就是可以调节那些气血虚导致的面色苍白者，具有补血的作用，还能消除皮肤黑斑及黑眼圈等皮肤问题，具有美容的作用。因此补血养颜粥对于女性来说是非常好的补品和护肤品，那么补血养颜粥有哪些呢?又该如何做呢?今天就跟着小编一起来看一看。补血养颜粥一:红枣花生红豆粥食材:红枣，花生，红豆，红糖，大米，黑米步骤:先将红豆，黑米，大米，花生用清水洗净后浸泡...
莲藕是我们日常生活中常见的一种蔬菜，但是莲藕的功效与作用有哪些呢？莲藕有哪些好吃又营养的做法呢？一起来了解一下吧。莲藕的功效与作用1、益血生肌莲藕的营养价值很高，富含蛋白质、维生素，以及铁、钙等微量元素等，有明显的补血益气，增强人体免疫力作用。2、清热凉血莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可以生吃也可以熟食，可用来治疗热性病症。3、通便止泻、健脾开胃莲藕中含有膳...
莲藕是我们非常熟悉的食物，那么现代人为了自身的健康着想，喝一些养生汤是经常的事情，莲藕本身就是一种具有营养价值极高的食物，无论怎样的吃法对人们的身体都是非常有利的。而如果制作成汤品莲藕中的营养物质不会流失，而且味道鲜美，受到很多人的欢迎，所以我们可以多喝些莲藕汤。1、莲藕汤的功效与作用莲藕营养价值丰富，可消瘀凉血、止呕渴以及清烦热。经常吃莲藕可增强食欲，增加...
血豆腐中含有丰富的血红素铁，对于缺铁引起的贫血有较好的作用，吸收不受消化液或其他食物因素影响，吸收率较高，缺铁引起的贫血可以多吃一些含铁丰富且吸收率高的动物血、肝、肉、禽、鱼。湖南读者李女士问:我最近面色苍白，还经常怕冷。听人说是贫血，吃点血豆腐可以起到补血的作用。，吃血豆腐真能补血吗?南京同仁医院营养科主管渠慎强答:血豆腐中含有丰富的血红素铁，对于缺铁引起...
苹果酸甜可口，营养丰富，大多数人都喜欢吃苹果，但是随着生活节奏的加快，一般人都习惯晚上吃苹果，早上急急茫茫上班，但是听说早上吃苹果最好，究竟苹果什么时候吃最好？专家提醒：苹果早上吃最好，中午晚上吃苹果，其营养价值最低。苹果什么时间吃最好？上去是金，中午是银、下午是铜。早上吃苹果最好，因为苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，而且，上...
女人什么时候补血最好卵泡期——枸杞补血（生理期的第1～9天）此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。做法：将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。排卵期——丹参补血（生理期的第10～12天）要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之...
早餐是一天中最重要的一餐，它为我们的身体提供了开始新的一天所需的能量和营养。一个营养丰富且健康的早餐应该包含足够的营养成分，以确保我们的身体健康和活力。以下是一些建议的早餐选择，它们不仅美味可口，而且对身体健康有益。1、燕麦粥：燕麦是一种富含膳食纤维、蛋白质和维生素B的食物。燕麦粥可以加入水果、坚果或者蜂蜜等食材，增加口感和营养价值。燕麦有助于降低胆固醇，稳...
莲子是我们大家都不陌生的一种养生食物了，而且莲子不仅是可以用来食用的，同时还可以入药，因此就受到了不少人的喜爱，很多人每天都是会吃不少莲子的，但是也有人产生了疑问，莲子吃多了会上火吗，下面就让我们一起看看莲子的情况吧。莲子吃多了会上火吗首先我们需要清楚的是莲子的性状了，莲子本身是属于性寒的食物了，而我们人体出现上火的情况是由于体内火气旺盛导致的，吃莲子不仅不...
血虚血热的人，对调理的工作当然需要注意，因为会影响到身体健康，而想要有效的调理，那么不可以忽视日常的饮食，比如红枣杞子煲鸡蛋，枸杞烧海参可以起到调理气血血热的症状。气虚的病理反映可涉及全身各个方面，如气虚则卫外无力，肌表不固，而易汗出;气虚则四肢肌肉失养，周身倦怠乏力;气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿，头昏耳鸣;气虚则无力以率血行，则脉象虚弱无力或微细;气...
葱、姜、干辣椒、大料、肥肉适量。鲤鱼一条，去鳞、去内脏清洗干净。在头和尾部的位置各切一刀，两面相同。剔除鱼腥线，用镊子或用左手指甲捏住，往外抽动，右手轻轻拍动鱼身部位。在鱼身上划刀，两面相同。开火，加热炒锅，用生姜擦锅底和四周。锅烧热后，加油烧热，把鲤鱼放入，调到小火，煎至鱼身两面金黄色放入肥肉炒一会。放入大料、葱、姜、辣椒炒香。放入白糖、炒到白糖溶化。烹入...
补气在中医上来讲的话，就是治疗气虚证的方法，气虚证是指体内的元气不足，气的推动、固摄、防御、气化等等的功能减退，可能还有脾胃等脏器的机能的减退，主要的症状的表现是精神萎靡、易乏力、气短、食欲不振等等。一般来说，气虚是分好几种的，主要还是看脏器，不同脏器的气虚导致的症状也会有所不同，一般会导致以下几点症状。1、小便不利、易感冒如果是肺气虚的话，会影响人体整体的...
身体气虚是很多人所遇到的一种身体状况，而气虚上火体质会容易对健康造成很大的损害，同时也会容易损耗身体的元气，会容易导致身体抵抗力低下，容易引起四肢冰凉，在季节变换时会容易出现感冒生病等，同时也会容易导致情绪受到影响，而气虚上火的体质可以通过中医药膳的方法来进行调理，平时可以多吃一些补脾益气的食物。气虚上火体质怎么调理?气虚体质要缓补，不要峻补，应兼顾五脏之虚...
随着年龄的增大，老年人身体的各项功能也开始减退，如果饮食不注意的话，很容易引起肠胃问题或是引发其他身体疾病。要想健康长寿，一定要遵循科学的饮食原则。那么老年人在日常饮食方面应注意什么呢？1、质量要好老年人应补充蛋白质，如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品，这些食品所含蛋白质均属优质蛋白，营养丰富容易消化。2、七八分饱研究表明，吃得过饱会加...
芦笋是一种纯天然的绿色蔬菜，含有丰富的膳食纤维，适量食用之后不仅能让人增加食欲，还能帮助消化，因此经常便秘的人可以适当多吃一些。另外经常食用对于心脏病、高血压等疾病也有一定的疗效。一、芦笋的营养价值芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。现代营养学分析，芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例符合人体需要，无机盐元素中有较多的...
苹果里面含有很多的营养元素，每天适当的吃一些苹果能够增强人体都有很多疾病的抵抗能力，但是在吃苹果的时候应该选择合适的时间，这样才能使得营养物质能够更加充分地被人体吸收，下面我们一起来了解平时在吃苹果时是选择在饭前吃还是饭后吃会更好一些。多减肥的女性朋友都喜欢饭前吃苹果，因为这样可以减少进食量，但是饭前吃苹果好吗?很多人知道早上吃苹果好，但是有的人不习惯早上吃...
血，是人体赖以生存的基础，对五脏六腑供给养分。可是，很多人容易贫血，不管何种原因引起的气血亏虚，都需要及时进补。否则会出现头晕目眩、肢体麻木抽筋、心悸失眠、面色苍白、口唇苍白、皮肤干燥、头发枯焦等问题。饮食对于血虚患者的恢复有着至关重要的作用，以下是常用的10种补血食物:樱桃《备急千金要方》中说:“樱桃味甘平，涩，调中益气，可多食，令人好颜色……“水果中，樱...
营养学家介绍，癌细胞来自人体上皮细胞，而红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素，能保护人体上皮细胞的结构完整，抑制病毒活性，阻断胃肠道中亚硝胺的产生，消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用，阻断有毒金属的致癌过程。而红薯中独有的脱氢表雄酮??一种肾上腺分泌的和雄激素相似的类固醇激素，既能防癌又能益寿。但是红薯可不是能随意吃的。1.凉的，...
菌类能够跟生鸡蛋一起煮来吃，二种食材并不相冲。和香菇相克的食物是较为少的，在其中，香菇不能和驴肉一起吃，其他的一起吃问题都并不大的，能够安心服用。香菇驴肉:易引起心绞痛，不宜身患心脏病等病症的病人服用，不然有可能会加剧她们的病况。香菇野山鸡:香菇和野山鸡一起吃，会引起痔疮等病症，不利她们病况的修复，不宜在生活起居中服用。香菇东瓜:清热利湿，能够提升身体的抵抗...
冰糖雪梨需要炖煮较长的时间之后，营养成分才能够完全地释放出来，因此一般建议炖30分钟左右，这样炖出来的雪梨质地也变得十分软烂了，更容易被消化吸收。1、冰糖炖雪梨是吃梨肉还是喝汤都是可以吃的。冰糖炖雪梨的主要原材料是冰糖和雪梨，有时候还会在里面加入适量的川贝粉，可以对人体起到一定的清热润肺、化痰止咳的作用。因为在炖煮的过程中，雪梨中所含的营养成分也会有一部分溶...
枸杞是平时很常见的一种药材补品，也是人们很喜欢用在日常煲汤跟泡水的一个万能食补搭配。去年有段时间，枸杞还连带保温杯一起在网络上大热，成了中年人的养生搭配！说明大家还是很肯定枸杞的养生功效的。根据现在药理学研究证实，枸杞子是可以调节机体的免疫功能。枸杞含有丰富的微量元素，在西方科学研究中发现，枸杞子含有的矿物质微量元素锗124ppm，是大米的28倍，是高丽人参...
菜瓜是我们身边非常好的一种蔬菜，适合夏季食用，菜瓜有丰富的营养物质，吃起来比较清甜，是夏季极佳的消暑蔬菜。每当到了夏季，人们经常会感到气候炎热，心烦气躁，所以更加食欲不振，这时候，大家可以吃点菜瓜，生津消暑，还能通利小便。夏季吃菜瓜好处多菜瓜是一种寒性的蔬菜，其中富含丰富的矿物质钙、磷、铁，还含糖、柠檬酸和少量的维生素A原、B族维生素、维生素C等。在炎夏酷暑...
莲藕是我们大家在生活中都很常见的一种食物了吧，这样的蔬菜是很多人都喜欢吃的了，而且莲藕的营养价值也是很会出色的了，我们很多人都是非常喜欢吃莲藕的了，对于身体健康也的确很有好处，夏季的时候经常吃莲藕可以有效清热解暑哦，一起看看吧。吃藕的好处强健胃粘膜:维生素C和蛋白质一起发挥效用，能结合各种细胞，促进骨胶原的生成，起到强健胃粘膜的作用。改善肠胃:单宁具有消炎和...
