茄子的食用方法有很多，日常生活中我们应该多吃一些有营养的食物，对于健康是有好处的。茄子可以补充人体所需的氨基酸和维生素，是不错的促进食欲提高体质的食物，怎么吃比较好，今天的这道火烧茄子可以开胃健脾，还能起到润肠的作用。食疗功效:清热消肿、润肠止血营养价值:蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素p、脂肪、糖类适宜人群:适宜动脉硬化、高血压、心脏病、热毒...
芝麻很多时候用来调味点缀，起到辅助作用，蜂蜜同样也是可以食用的，有清肠道的效果。芝麻和蜂蜜的营养很丰富，这两种食物并不相克，所以芝麻和蜂蜜是可以一起吃的，对人体没影响。1.芝麻和蜂蜜是可以一起吃.这两种食物一起食用既不会造成彼此的营养流失,也不会给人体带来不利的影响.而且芝麻和蜂蜜都含有丰富的营养成分,具有较高的营养价值,一起食用好会带来很多好处,因此大家是...
莴笋大家都不是很陌生的吧，莴笋的好处有很多的呢，可以起到很好的保健的作用和效果哦，莴笋的维生素矿物质丰富，可以有促进食欲利尿消肿的作用哦，那么你知道应该如何食用吗，下面就来看看辣椒炝莴笋丝的做法。辣椒炝莴笋丝食疗功效:增进食欲、利尿通便营养价值:钙、镁、锌、蛋白质、铁、碳水化合物、维生素C、锰、膳食纤维、维生素E、维生素A、胡萝卜素、钾、磷适宜人群:适宜小便...
荸荠大家都不是很陌生吧，是一种很常见的食材，也是属于一种植物的果实，它的营养价值高，可以有清热去火的作用，而且还可以有滋补气血的效果，它应该如何食用呢，一起来看看荸荠的做法吧们可以有健脾养胃滋补气血的作用。百合荸荠粥百合荸荠粥所需材料主要食材糯米、百合、荸荠、枸杞子、水、冰糖百合荸荠粥1、百合洗净泡水备用;荸荠去皮，洗净后切片备用;糯米洗净后用清水浸泡2小时...
茯苓饼是一种北京的特色小吃，茯苓饼在北京可以说是与烤鸭一些出名，这几乎是家家都会做的一种食物，这也是使得很多人都非常的感兴趣，很多人都是想要食用，但是不知道怎么进行制作，下面我们大家就是一起来看看茯苓饼的制作方法。茯苓饼原料皮精白面粉1.25公斤、淀粉5公斤馅料绵白糖18.75公斤、核桃18.75公斤、蜂蜜9.25公斤、桂花1.25公斤特制茯苓饼烘模一副，即...
虾是很多男人喜欢的食物，因为虾能帮男性壮阳助性，而且虾的味道鲜美，营养丰富，所以很多男性常常吃，但是也要注意吃虾的时候有些食物是不能同吃的，下面一起来看看吧。虾不能和什么一起吃:维生素C食用虾、蟹时不能同时服用大量维生素c。因为虾、蟹等甲壳类海鲜中含有高浓度五价砷化合物，其本身对人体无害，但若同时服用大量维生素c时，五价砷会被还原成三价砷，也就是三氧化二砷，...
要有一个健康的身体,平时要多掌握一些养生的知识,比如有些东西在空腹的时候就不适合吃,吃了西瓜不但不能发挥其应有的功效,还可能对健康造成一些不良影响,那么,空腹吃西瓜行吗?1.尽管西瓜可以作为消暑佳品,但空腹也不宜食用。西瓜含有大量的水分,空腹食用后会导致胃液稀释,影响消化,从而导致肠胃不适。另外,西瓜的含糖量也很高,而且不容易产生饱腹感,一不小心就会吃多了,...
芝麻和红薯都是比较常见的食材，相信我们大家对于芝麻和红薯这两种食材也是非常的熟悉的，其实芝麻和红薯不仅可以单独食用，也是可以搭配起来食用的，芝麻红薯的味道也是非常不错的，那么大家了解芝麻红薯的做法不?下面我们就来详细的看看。芝麻红薯芝麻红薯的做法:芝麻炒香，盛出碾碎;冰糖砸碎;将芝麻和冰糖搅匀。红薯去皮洗净，切成小块，放入锅里蒸熟，稍凉时压成薯泥。锅中加油烧...
荸荠是一种营养物质比较多，而且保健功效很强大的食物类型，可以起到促进食欲的作用。而且也有促进新陈代谢的功效。荸荠中含有的碳水化合物以及维生素，纤维素都比较多，可以促进生长发育，而且食用方法也比较多，来看看荸荠炒香菇的做法。荸荠炒香菇所需材料荸荠150克、香菇50克荸荠炒香菇的做法1、荸荠削皮，洗净，切块;鲜香菇去柄，洗净，入沸水中焯透，捞出，切丝。2、炒锅置...
茼蒿大家都不是很陌生的吧，它的营养价值是比较高的，而且还可以有促进代谢的作用，含有的粗纤维是比较多的，而且还可以有养心安神的作用和效果，还可以有降血压的功效呢，大家不妨试试这道杏香茼蒿的做法。杏香茼蒿的做法原料:茼蒿、杏仁、蒜。做法:1、将蒜洗净拍碎切成细末;2、锅内做水，水开下茼蒿;3、略烫捞出;4、将捞出的茼蒿控干;5、切成小段，撒入杏仁;6、放入小碗中...
腐竹大家都很熟悉的吧，是一种很常见的食材类型，大家都爱吃，特别是一些中老年人喜欢吃腐竹。腐竹营养丰富，比如说丰富的蛋白质啊，钙质等等的营养物质哦。腐竹和木耳搭配可以有预防心血管疾病的作用，来看看凉拌腐竹木耳的做法。【凉拌腐竹木耳】【主料】腐竹50克、黑木耳20克【辅料】香油适量、盐适量、生抽适量、陈醋适量、白砂糖适量、蒜蓉适量、香菜适量、红辣椒适量【做法】1...
衰老，是爱美女人的一大天敌。那么我们该如何做才能延缓衰老呢？美容专家指出，多吃一些能够帮助抵抗衰老的食物，除了能帮助促进生命的基础代谢水平外，对抗氧化给身体和肌肤带来的伤害时也非常高效。下面就来了解具有抗氧化的十种食物吧。果桑果桑其实就是桑葚，吃过的人都知道它会让舌头变成黑色，这其实源自它里面含有的花青素成分，而果桑除了可以帮助身体和肌肤对抗自由基，还能够促...
芋头含有糖分，氨基酸，多种维生素和矿物质，可以有养胃助消化的作用，肠胃不好的人群可以吃芋头，可以有促进食欲的作用，听说芋头和牛奶一起吃，营养丰富，可以润肠通便?今天就来介绍一款芋头牛奶黑米粥，可以有滋补肝肾的作用和功效。芋头牛奶黑米粥所需材料黑米80克、芋头适量、牛奶适量、花生适量、白糖4克芋头牛奶黑米粥的做法1、首先我们需要将买来的黑米用清水洗干净，最好是...
花椒大家都很熟悉的，厨房中必备的调味品之一了，经常食用一些花椒不仅可以让你胃口大开。而且还可以有驱寒暖胃的作用哦。花椒的食用方法有很多，今天介绍花椒里脊肉粥的做法，可以有祛湿消炎的作用。花椒里脊肉粥食疗功效:健脾暖胃、除湿消炎营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素B、E，钙、磷、镁、铁、锌适宜人群:一般人群皆可食用花椒里脊肉粥所需材料主要食材猪...
莲子百合粥是大家熟悉的一种食物，吃起来的味道非常好，这也是我们在平时的生活中会喜欢吃的，吃起来味道非常好，而且我们经常吃莲子百合粥对健康也是有一定好处的，那么既然我们吃莲子百合粥很不错，具体莲子百合粥要如何进行烹饪，一起看看吧。莲子百合粥的材料鲜百合、莲子、小南瓜、银耳、枸杞、小枣合、冰糖。莲子百合粥的做法1、将小南瓜的外皮去除，随后将它的瓜瓤全部去除，随后...
腐竹的吃法有很多的，不仅可以炒着吃，而且还可以凉拌啊或者是做汤，都是不错的选择哦，而且我们在饮食的时候一定要多样化的饮食，这样才能让身体达到一个平衡的状态，腐竹怎么吃才健康呢，下面我们就来一起去了解一下。凉拌腐竹做法1.干腐竹用温水泡发4小时以上至软，切成1厘米长小段。银耳用水泡发后，洗净，去蒂，撕成小朵。芹菜择洗干净，切1厘米长小段(芹菜和腐竹都可以切长点...
苦瓜是一种吃起来有一些苦的食物，但是对于我们的身体是有不错的调理的作用，我们清热消暑的一种佳品，而蛤蜊我们生活中经常食用的一些海产品，两者搭配也是会有不一样的功效，所以我们大家就是一起来了解了解这款汤品的相关内容吧。苦瓜炖蛤蜊的做法材料:苦瓜1条，蛤蜊250克调料:姜10克，蒜10克，盐5克苦瓜炖蛤蜊的做法1、苦瓜洗干净后，去掉里面的籽，然后就是切成长条，将...
茼蒿大家都爱吃，小编也很喜欢吃这样的一款食材，它的口感好，而且营养物质多，比如说可以补充丰富的维生素，矿物质，微量元素，可以有促进食欲促进代谢的作用哦。你知道素炒茼蒿的做法吗，这样的一款食谱可以调理肠胃，来看看这款食谱的做法吧。营养价值:蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、胡萝卜素、钙、铁等适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合冠心病、高血压病人素炒茼蒿所需材...
随着人们对健康意识的提高，越来越多的人开始注重饮食的质量，我们都知道经常吃一些清淡的食物对我们的身体健康又很多好处，但是如果长时间只吃素菜也会我们的身体造成一定的伤害，平时多吃一些肉类也是比较的好的，其中瘦肉就是我们经常能吃到的，而且它不会让我们觉得特别的油腻，下面我们一起了解下瘦肉的营养价值有哪些。营养价值 各种瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化。，约含...
腰花大家都知道吗，其实就是经常吃的猪腰子，它可以有滋补气血的作用，同时也可以强筋壮骨的哦，对于促进代谢，痛经活络是不错的选择，主要食用方法有很多，下面介绍杜仲腰花的做法，可以补气养血。杜仲腰花杜仲腰花所需材料主要食材:杜仲12克、猪腰250克、料酒25克、葱适量、姜适量、蒜适量、花椒适量、盐适量、酱油适量杜仲腰花的做法1将猪腰对半剖开，处理干净，切成腰花;杜...
苋菜是我们生活中常见的一种蔬菜，也是有很多的吃法，可以炒，也是可以凉拌，当然也是能够用来做羹。苋菜的口感是很脆嫩，而且味道鲜美，那么大家对苋菜豆腐羹的做法了解吗?下面我们大家就是一起来了解了解这款菜肴的做法吧。苋菜豆腐羹主料:红苋菜500g，内酯豆腐1盒，香菇3朵。辅料:油适量，盐适量，鸡精适量，水淀粉适量。步骤1、在制作之前先将苋菜的老根去掉，然后洗干净。...
莲藕大家都爱吃，是很常见的一种蔬菜的类型，它的营养物质丰富，比如说丰富的维生素啊，矿物质啊还有纤维素，可以有润肠通便的作用，而且食用方法也是比较多的，今天介绍家常菜醋溜藕片的做法，可以健脾消食。醋溜藕片食疗功效:养胃、消食、防治贫血、养血营养价值:蛋白质、脂防、钙、磷、铁、糖适宜人群:一般人均可食用。老幼妇孺、体弱多病患者更易食用。禁忌人群:产妇不宜过早食用...
芹菜是一种很常见的食材，它含有丰富的维生素，纤维素，还有矿物质，可以有镇静安神的作用，对于高血压的人群来说是不错的选择呢，芹菜的食用方法也是有很多的，今天介绍适合夏季的苹果芹菜汁的做法。苹果芹菜汁材料:芹菜60克、苹果1个、柠檬少半个调料:蜂蜜适量做法:1、菜洗干净，再切成小段;苹果清洗干净，去皮，切开去核儿，果肉切成小块;柠檬去皮。2、将芹菜放入榨汁机中，...
芝麻，是大家都喜欢吃的一种食材，属于我我在，的一种，它具有丰富的纤维素，可以回肠通便的作用，还可以补充，亚油酸氨基酸和矿物质，对于补脑益智滋补五脏有好处，芝麻的食用方法有很多。吃过芝麻糯米团吗?不错的一道甜品，可以健脾养胃，还可以强身健体。芝麻糯米团食疗功效:健脾益胃、益智强身营养价值:蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、维生素B1、B2、维生素E、卵磷脂、亚油酸...
芥蓝，是我国比较有特色的一种菜了，是我国的特产蔬菜之一。可以说芥蓝浑身都是有价值的了，它的菜苔柔嫩、鲜脆而味鲜美，嫩叶也是可以食用的了，含有丰富的有机物质和多种维生素以及矿物质，芥蓝的食用价值颇高了。今天为大家介绍的一款芥蓝菜肴更是美味兼具营养了哟，一起来看一看吧!芥蓝桃仁的做法芥蓝桃仁的所需材料:芥蓝、核桃仁、辣椒、盐、味精、香油等适量即可。制作方法:1、...
