草菇不仅吃起来的口感是非常脆滑的，而且味道也是不错的，对我们健康来说还非常有好处的，特别是其中的蛋白质等物质的含量还是非常丰富的，不少人都爱吃，而草菇炒肉片就是其中非常健康的一种吃法了，那么具体吃起来怎么样，一起看看吧。草菇炒肉片的材料草菇、猪肉、酱油、盐、料酒、淀粉、葱、姜。草菇炒肉片的做法首先需要我们把材料都准备好，然后选择把肉片洗干净，用酱油、盐、料酒...
腐竹是一种很常见的食材，适合的人群也是比较多的，腐竹是豆制品的一种，可以促进代谢，补充丰富的蛋白质和钙质，预防骨质疏松，促进发育。怎么吃呢，下面看看银杏腐竹猪肚煲的做放，可以补血美容。银杏腐竹猪肚煲食疗功效:温补脾补胃、促进代谢营养价值:淀粉、蛋白质、脂肪、糖类、维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁、银杏酸、白果酚适宜人群:适宜糖尿病腹胀、病后虚弱...
花生的热量相对不高，一百克花生里面的热量为574大卡。很多人担心吃花生会导致肥胖的问题，其实关键在于怎么做花生，如果是油炸花生，确实容易引起肥胖，如果是水煮花生，一般不会引起肥胖的问题，而且经常吃花生对身体也非常有好处，具有降低胆固醇，延缓人体衰老等多种功效。1、降低胆固醇:花生油中含有大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在...
莴笋大家都很熟悉的吧，而且营养物质比较多，比如说维生素，矿物质，以及微量元素哦。可以有提高免疫力的作用。还可以增强体质的哦。莴笋和猪肉一起吃，可以有清热解毒的作用，还可以滋阴补肾，来看看莴笋炒肉片的做法，可以有补气血的效果。莴笋炒肉片功效:补肾、滋阴、益气、清热、解毒营养价值:钙、磷、铁、胡萝卜素、脂肪、维生素C适宜人群:痰多、咳嗽、有高血脂患者更易食用。所...
草菇是一种很常见的菌类，多吃菌类可以预防疾病，而且还可以有增强体质的作用，对于促进食欲有好处，同时草菇还可以有清热解毒保护肝脏的功效哦，大家不妨试试这道草菇竹荪汤的做法吧。草菇竹荪汤草菇竹荪汤所需材料主要食材草菇、竹荪、上海青、盐草菇竹荪汤的做法1、草菇洗净，用温水焯过后待用;竹荪洗净;上海青洗净。2、锅置火上，注油烧热，放入草菇略炒后，注入水煮至沸时下入竹...
虾是大家都喜欢吃的海鲜种类之一，而且处理比较简单，食用率比较高。它可以有很好的保健的作用，补充丰富的蛋白质和钙质的哦。男性吃虾肉的好处有很多，你知道虾肉对于男性的一些优势吗，来看看这些好处和食疗方法吧。多吃虾，是可以让男人性能力超强的壮阳食疗，通过壮阳饮食可以让男人更自信!每一个男人都想拥有一个强壮的好身体，和充足的精力来满足自己的性伴侣，同时性能力也是每一...
荸荠大家都不陌生吧，就是我们经常吃的马蹄，它的营养价值是比较高的，而且还可以有促进代谢的作用，马蹄可以有清热去火的作用，重要在于相互搭配，来看看这道蔗荸荠百合汁可以清热泻火，而且还可以润肠通便。甘蔗荸荠百合汁甘蔗荸荠百合汁所需材料主要食材甘蔗、荸荠、百合甘蔗荸荠百合汁的做法1、将甘蔗、荸荠去皮，洗净，切碎;百合洗净。2、将三者放入锅内，加适量水，小火炖煮60...
花生很多人都比较喜欢吃，但是由于各种原因可能会出现发霉的情况，有的人感觉如果吃了之后就会致癌，危害特别大，那吃了发霉的花生怎么办呢?看看下文是怎么介绍的。吃了发霉的花生怎么办花生发霉之后确实有危害，有的里面可能会产生黄曲霉素，这是一种有害物质，具有致癌性，但是发霉的花生可能会含有这种物质，而且吃了也不一定致癌，况且一般发霉的都是误吃的，偶尔一两次没事的，要注...
芫荽你知道吧?经常吃，它有一个大家都知道的名字，香菜。它的口感特别，而且有着一种特殊的气味，可以有促进食欲的作用，还可以有养胃的效果，食用的方法有很多，下面就来介绍芫荽炒萝卜的做法吧，可以有促进消化的功效和作用。营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素A、C、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁、磷、钾适宜人群:尤其适宜消化不良、食欲不振、妊娠后有孕吐反应者禁忌人群:脾胃...
腊肉大家都吃过的吧，是一种很常见的肉食，腊肉一般制作以后风干，这样很容易保存，吃的时候划开就可以了。腊肉味道鲜美，和很多的食物都可以搭配，可以促进食欲增强体质，来看看它的食用方法。腊肉烧茄子腊肉烧茄子做法主要材料食材:腊肉、茄子、姜、葱、蒜、干辣椒辅助食材辅助食材:盐、鸡精、白糖、白胡椒粉、料酒、水淀粉、色拉油炸茄子步骤1、在锅内放入适量油，烧至2成热，然后...
荠菜是大家熟悉的一种蔬菜，也是我们很多人都爱吃的，在其中的营养价值是非常丰富的，而且还可以帮助我们起到不错的养生效果，在平时就会有很多人都爱吃，特别是可以烹饪成汤品来吃，养生的效果会更强，下面就让我们看看皮蛋芥菜汤的做法。皮蛋芥菜汤的材料芥菜250g、皮蛋3个、食盐、油。皮蛋芥菜汤的做法将芥菜洗干净后，切成小段;将皮蛋去壳，然后切成小块;在锅里倒入水，煮沸后...
莲子芡实猪心粥是一款非常美味的养生粥，莲子芡实猪心粥的味道是非常不错的，深受人们的喜欢，当然，在生活中经常食用莲子芡实猪心粥也是不错的选择，但是人们对于莲子芡实猪心粥的做法不是非常的了解，下面我们就来看看。莲子芡实猪心粥的做法其实莲子芡实猪心粥的做法并没有我们大家想象中那么复杂的，我们大家如果在生活中想要吃莲子芡实猪心粥了，那么可以先将猪心切片;桂圆去壳取肉...
芦笋大家都吃过，口感清爽，可以有促进食欲刮油的作用。对于降压利尿有好处。适合多种的人群食用哦。芦笋和很多的食物都可以一起吃的呢，来看看这道蘑菇炒芦笋的做法吧，可以有帮助消化的作用，还可以降压降脂。蘑菇炒芦笋食疗功效:增进食欲、助消化、降脂降压、利二便、抗癌防癌、提高免疫力营养价值:蛋白质、氨基酸、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、尼克酸、叶酸、天冬酰胺、钙、...
芥蓝的营养价值和药用价值非常丰富，是我国的特产蔬菜之一，其以肥嫩的花喜和嫩叶供食用，肉质脆嫩、清香，风味别致。受到了男女老幼的喜爱。芥蓝的营养价值1、芥蓝菜含丰富的钙、蛋白质、脂肪和植物醣类。2、芥蓝富含维生素，除了叶黄素、胡萝卜素之外，还有丰富的脂溶性维生素E、维生素K和水溶性的维生素C等等。3、芥蓝叶柄较长，叶呈长倒卵型，色泽深绿、茎叶多白粉，气味清香、...
茭白是我们中国特有的一种水生的蔬菜，是具有非常高的营养价值，而且被我们的身体吸收之后是有非常大的好处，但是大家对于茭白的做法都是不怎么了解，下面我们大家就是一起来学习学习这款红烧茭白的做法。红烧茭白准备材料:主料:茭白500克、五花肉150克调料:红椒两个、八角四个、生姜一大块、桂皮两三片、冰糖10克、盐两小勺、老抽一小勺、小葱适量、料酒一大勺、鸡精适量制作...
腰果，想必是大家都一定吃过了吧，它那香浓的味道是十分的有人，不仅如此，腰果的营养价值也是很丰富的，有着优质的蛋白质和维生素、钙、磷等多种微量元素，为我们人体补充营养。况且，它的脂肪也是很低的哦。其实，将腰果用来做饭菜味道也是非常鲜美的哦，我们一起来看一下吧!腰果鸡腿排的做法原料:要孤傲、鸡肝、鸡肉、酱油、白糖、淀粉、毛豆、洋葱、蒜1、将洋葱切丁，蒜、鸡肝切片...
腐竹在我们的生活中是有很多的吃法，很多的菜肴里面都是可以搭配腐竹，而且腐竹作为一种营养价值和食疗功效非常不错的食物，是我们日常食用的不错选择，炝腐竹也是不错的做法，下面就是为大家介绍这款炝黑木耳胡萝卜腐竹的做法。炝黑木耳胡萝卜腐竹食材主料:腐竹半斤，黑木耳2两、胡萝卜1两调料:食盐、酱油、葱、姜、蒜、料酒、蚝油、植物油、白砂糖各少许1、先要将腐竹和黑木耳事先...
荸荠这种水果大概我们大家都是吃过的，荸荠吃起来口感非常不错，酸酸甜甜的，非常的受人们的喜欢，其实荸荠不仅可以直接食用，也是可以用来制作一些美味的养生粥的，比如百合荸荠粥就是非常不错的选择，下面我们来看看百合荸荠粥的做法。百合荸荠粥1、首先将百合洗净，用温水进行浸泡，备用。2、荸荠先洗净，随后去皮，再继续洗净，随后切片备用。3、糯米洗净后，需要浸泡2小时，备用...
自古有“以形补形“的说法，核桃因形状像人体大脑而得出核桃补脑的说法。那核桃真的能补脑吗?1、核桃真的能补脑吗吃核桃能补脑。核桃蛋白质丰富，含有8种必须氨基酸，对人体大脑细胞生长、发育和修复提供物质基础;核桃的脂肪中含有不饱和脂肪酸亚麻酸，有保护大脑和提高神经机能的作用;核桃中富含维生素B和E，可防止细胞老化，有健脑和增强记忆力的作用。2、核桃能使人变聪明吗核...
荠菜大家都吃过吗，有人说它是野菜，其实不是，是一种常见的绿叶蔬菜，它可以有促进代谢的作用，含有的纤维素是比较多的，可以补充维生素和矿物质，而且还可以有降压补钙的作用，来看看它的食用方法吧。荠菜拌黄豆(咸鲜)材料黄豆、荠菜、麻油、五香粉、盐荠菜拌黄豆(咸鲜)的做法1:荠菜洗净沸水里烫一下捞出挤掉水份切碎2:黄豆清水泡发几个小时把黄豆泡软洗净放入煮锅加水没过黄豆...
蔓越莓胶囊是目前保健品市场上很受欢迎的一种产品，目前很多知名品牌都在生产这种产品，但是，有人说自己担心它在改善问题的同时也会给身体带来负面影响，那么，蔓越莓胶囊可以长期吃吗?它的禁忌人群到底有哪些呢?一、蔓越莓胶囊可以长期吃吗虽然在蔓越莓里面含有比较丰富的营养元素，而且，这些营养元素也是身体所必须的。另外在蔓越莓里本身含有一定的雌激素成分，如果长时间过量服用...
芦蒿大家都吃过吧，是一种很常见的食材类型，是属于茎类的食材，它细细长长的，口感很新嫩，而且还可以促进食欲，含有的粗纤维素是比较多的，而且还可以有保护肝脏降低胆固醇的作用，和金针菇一起搭配可以促进食欲、芦蒿炒金针菇材料:芦蒿150克，金针菇250克做法1.将芦蒿洗净切寸段，金针菇去根剥开洗净，沥干水分。2.锅内放少许油，油热后先下芦蒿翻炒几下，再下金针菇，加少...
荸荠是一种凉性的食物，可以有滋阴润燥的作用，对于经常咳嗽啊或者是咳痰的情况有一定的改善的作用和效果的呢，你知道荸荠如何食用吗，一般煮汤比较多，来看看这道清热解毒去火的荸荠银耳汤的做法吧。荸荠银耳汤食疗功效:润肠通便、清热降火营养价值:膳食纤维、胡萝卜素、荸荠素、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁适宜人群:一般人群皆可食用所需材料主要食材荸荠、银耳、枸杞、冰糖做...
花椒大家都很熟悉，也经常吃，一般做花椒油比较多，比如说凉面啊或者是凉菜比较多见。而且营养物质多，花椒可以有驱寒的作用，对于去湿气止痛有好处，除了调味，还可以煮粥的哦，来看看这道花椒生姜粥的做法吧，可以有驱寒的作用，还可以去除湿气，来看看这款食谱吧。营养价值:蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、钙、镁、铁、磷、锌适宜人群:尤其适合手脚冰凉、容易长冻疮的人...
蔓越莓本身的保质期并不长，如果鲜果摘下来不及时处理的话，就很容易导致果子腐烂情况出现，所以，现在绝大部分都是将其制作成蔓越莓干来销售。那么，吃蔓越莓干有什么好处呢?今天，我们整理了吃蔓越莓干的五大好处，一起来看这五大好处分别是什么。第一、对抗衰老在蔓越莓当中有一种叫做生物黄酮的成分，这种成分本身有不错的对抗自由基的效果，也有一定的对抗氧化效果，在减缓皮肤衰老...
