虾皮含有丰富的钙、盐类等物质,加上一定量的蛋白质,常吃对身体有益。不过还要注意适量,如果虾皮长期食用过多,还会对人体造成不利影响。1、补钙:虾皮中富含钙元素,有助于预防儿童缺钙,有利于儿童的生长发育,还能缓解骨质疏松;虾皮含有一定量的盐、碘、蛋白质等物质,能起到很好的补钙作用;2、增强食欲:虾皮味道鲜美,有助于人们增进食欲,尤其是虾皮作调味品,可有助于提高菜...
芥蓝说起来，相信很多人都是不怎么了解，就是更别说吃了，这其实是一款非常营养美味的蔬菜，今天小编要为大家介绍的是一款非常美味滋补的菜肴，芥蓝搭配上虾仁和腰果，光看食材就是觉得非常的美味，一起来看看具体怎么制作吧。腰果虾仁炒芥蓝用料主料:虾仁适量、芥蓝适量辅料:腰果适量调料:色拉油适量、食盐适量腰果虾仁炒芥蓝的做法1、第一步就是处理食材，先将腰果清洗干净，将虾去...
茴香菜的制作方法是有很多的，在我们生活中都是喜欢茴香菜和猪肉一起做成馅包包子、饺子、春卷等，也是可以和鸡蛋、肉末一起炒来食用的，也是可以和肉末做成汤的，所以做法是很丰富的，今天小编就是为大家介绍猪肉茴香饺子的做法。猪肉茴香饺子1、准备材料;2、将五花肉切成碎肉丁;3、加入盐、生抽、五香粉、鸡精、香油、葱姜末腌渍半小时;4、茴香洗净切碎，放入肉丁中;5、加入两...
阿胶，又名驴皮胶，含有明胶原、骨胶原、蛋白质及钙、钾、钠、镁、锌等，所含蛋白质水解后能产生多种必需氨基酸。现代医药专家研究发现，阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，通过补血可起到滋润皮肤的作用，还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老。但如果不能正确使用，会产生许多副作用，所以进补阿胶应注意以下几点：防火毒：有些人在服用阿胶之后，会出现火气亢盛的表现...
苹果是一种很平常的水果类型哦，而且营养物质丰富，它有促进食欲的作用，还可以有提高免疫力的效果的哦。苹果的好处还是有很多的呢，可以有降压降脂减肥的作用，食用的方法也比较多，来看看苹果黄瓜汁的做法吧。苹果黄瓜汁主料:黄瓜2根、苹果1个辅料:冰块适量步骤:1.将黄瓜洗净，切段，苹果去核，切成条状2.将黄瓜段和苹果条，分批次放入3.将黄瓜和苹果全部榨完4.将果汁倒入...
菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。大部分蔬菜是碱性食品，对于已患有磷酸钙结石的病人，日常吃大量碱性食物可使结石增多，且不易排出体外。蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各...
苦菜是非常健康的一种蔬菜，吃起来对我们健康是很有好处的，这是大家在平时熟悉的一种野菜，吃起来的清热解毒效果会补充，而且我们吃苦菜的时候非常推荐的就是炒苦菜了，这是非常健康的一个做法，那么具体我们如何烹饪比较好，一起看看吧。炒苦菜的材料苦菊、鸡蛋、食盐、花椒粉、食用油。炒苦菜的做法1、首先将苦菜的杂质全部去除，随后清洗干净，再用盐水浸泡，这样的清洗会非常干净。...
芹菜是旱芹，名称不同，其实是一种食材，它的营养价值高，含有丰富的纤维素，具有促进肠胃消化和吸收的作用，如何吃好吃呢，今天小编介绍的是一道很美味的芹菜炒鸡胗，绿色食谱来看看吧。芹菜炒鸡胗准备材料:小芹菜100克、鸡胗300克、泡椒(或其他辣椒)2-3只、姜20克准备调料:油两匙、盐1/2匙、生抽1匙、1匙白酒、干淀粉1匙、黑胡椒粉1克制作过程:1、芹菜去根切小...
花椰菜大家都很熟悉的吧，就是我们经常吃的花菜，有的地方叫做菜花，它的营养物质丰富，而且还可以有补充丰富营养的作用和效果的哦。花椰菜的营养物质多，比如说纤维素，维生素和矿物质，如何食用呢，吃法有很多，今天介绍花椰菜炒香菇的做法吧，可以强体质的哦。花椰菜炒香菇食疗功效:滋阴润燥、补虚润肺营养价值:蛋白质、多种维生素、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁适宜人群:...
随着社会的不断发展和进步，越来越多女性成为公司的重要职员。她们的压力会越来越大，常常因为工作而无暇顾及自己的皮肤。很多女性都会出现脸色暗黄，长斑的现象，而且缺乏血色。女人想要脸色红润，皮肤光滑，就要补血养颜。那么，喝什么汤补血养颜呢?下面为大家介绍几种补血养颜的汤。1、当归红枣排骨汤材料:排骨，枸杞少量，红枣12枚，当归4片，葱，姜片，盐，鸡精。做法:取一根...
茭白是非常鲜美可口的蔬菜，很多人都会爱吃这种食物，吃起来的味道还是不错的，而且这对我们健康也是会有一定帮助的，因此在平时很多人都会爱吃，而茭白炒肉就是其中比较常见的吃法，味道也很不错，那么到底这样的食物怎么进行烹饪，下面就让我们一起看看吧。茭白炒肉的材料茭白、里脊肉、干辣椒、生姜、香葱、大蒜、料酒、海鲜酱油、老抽、盐、淀粉、色拉油。茭白炒肉的做法在烹饪之前需...
芦笋是一种很常见的蔬菜，它的营养价值高，而且还可以补充丰富的维生素和矿物质哦，对于维持健康是有很大的功效和作用的，芦笋怎么吃?方法有很多，下面就来介绍芦笋荷包蛋沙拉的做法吧。【芦笋荷包蛋沙拉】主料:芦笋6根辅料:鸡蛋2个、洋葱芥末沙拉酱适量、清菜芽1把步骤:1.将芦笋切掉老梗，洗净。2.鸡蛋打在开水里煮成荷包蛋。3.清菜芽洗净放在盘中。4.将芦笋焯几分种过凉...
般在我们日常生活当中，我们经常吃到的豆腐脑，这种钙含量通常都是多在于我们常喝的豆浆当中的，其实它也叫做健身豆腐的。与此同时豆腐脑，其中含有氧化剂和矿物质，以及维生素，同事含有牛奶所没有的一种属于植物雌激素的“黄豆苷原“的。是将豆浆浓缩，全部加以凝固制作的。不会随丢弃的废水丢失营养素，可以说是非常合理。豆腐脑性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。豆腐脑的使用...
花椰菜大家都很熟悉的食材类型，而且营养物质是很丰富的哦，可以有促进食欲的作用，含有的纤维素和矿物质比较多的呢，花椰菜含有的维生素丰富，你知道应该如何食用吗，下面的这道柿子椒炒花椰菜就是不错的选择，具有促进食欲，润肠通便的效果。柿子椒炒花椰菜食疗功效:促进消化、增进食欲、润肠通便、生津止渴、止咳、解毒肝脏、强健筋骨、解热镇痛营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、...
苦瓜在人们的生活中名气非常大，因为这是少有的以苦味为主的蔬菜，在人们的各种食谱当中比较另类。虽然苦瓜味道苦，但是却富含营养，成为不少人保健养生的首选食材。苦瓜的苦味素对身体有一定的影响，下面就来看看常吃苦瓜的好处和坏处有哪些呢?让食欲大增:在炎热的夏日，大多数人都不喜欢吃饭，这时候你就可以尝试吃一些苦瓜，增大你的食欲。1、补充营养物质:苦瓜中含有大量的营养物...
苹果是平时比较常见的一种水果，而在生活中也有很多人经常会购买苹果食用。经常吃苹果对身体有极大的好处，能够帮助补充维生素，还能够提高免疫力，但是由于苹果的保质期比较短，很多人在购买苹果放置一段时间后就会发现苹果出现糜烂的现象。而有一些人因为比较节省，感觉苹果烂的地方不是很大，就将烂的地方切掉后继续食用苹果，却不知道苹果有出现糜烂的现象时并不是整个苹果能吃的。苹...
苹果是常见的水果，不受季节的限制，而且富含维生素及微量元素，是大众喜爱的水果。那么空腹能不能吃苹果呢?苹果是温性的所以空腹吃没关系，对胃也有好处，养胃!而且还能防止便秘。苹果果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化。苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养...
虾青素对女性而言是一种很好的元素，适当的补充可以给我们人体带来很大的好处，尤其是女性。现在我们就女人吃虾青素的好处和坏处是什么分别做一个解说，这样一来在使用上就会更方便。一、女人吃虾青素的好处1、保护肌肤女性随着年龄的增长，或者是长期受到辐射的困扰，就会导致几乎衰老的速度被加快，这个时候适当的补充虾青素就可以保证帮助延缓皮肤老化的速度，让女性看起来更加的年轻...
茶叶其实并不是用来吃的，但是很多人却总是吃茶叶上瘾，吃茶叶等于是喝茶叶水，把茶叶放在水中浸泡然后喝下，这等于吃茶叶的意思，喝茶叶并不上瘾，但是喝普洱茶可能会上瘾，就像是抽烟一样，有的人常年喝普洱，离不开普洱的味道，所以喝普洱一定要适量，不能长时间依赖。这句话是很要命的，它至少说明两点:一、喝普洱茶会上瘾。对于很多茶客来讲，喝茶会上瘾，所以很多老茶客离不开茶，...
雪梨南北杏瘦肉汤是具备有健脾去燥以及清热止咳化痰的作用，可以缓解喉咙不适以及润肺等，是一种比较健康的饮品，可以帮助我们清理喉咙痰多的现象。雪梨南北杏瘦肉汤制作方法很简单，我将梅条肉切好之后，在加上淀粉等腌制，然后把雪梨去皮切块，南北杏去核之后一起放在水中煮开就可以了。材料:雪梨二个，猪梅肉150g，蜜枣1颗，南北杏20g，姜1片，水约1500ml，盐适量。做...
莲藕大家都吃过吧，口感香脆，而且有丰富的纤维素，具有促进肠道吸收的作用，而且莲藕是一种很保健的食材，吃法也很多的，特别是和滋补食用，可以煲汤，也可以炒着吃，凉拌都是不错的选择，下面介绍莲藕卷肉的做法。莲藕卷肉主料:猪肉300g、即食紫菜1张、莲藕50g辅料:油适量、盐1茶匙、糖0.5茶匙、胡椒粉少许、生抽2汤匙、生粉2茶匙、蚝油1茶匙、小葱2根、姜5g步骤:...
蜂蜜富含铜，锌等微量元素。蜂蜜放置一段时间后，会因为温度，湿度的改变而在容器底部或整个容器内形成白色、琥珀色、深褐色、黑色等不同颜色的膏体、固体。这种现象称为蜂蜜结晶。蜂蜜结晶是绝大部分蜂蜜正常的物理现象，只要是真正的纯的蜂蜜都应该会结晶的，蜂蜜是葡萄糖和果糖的饱和溶液，在适宜的温度和水分条件下，小的葡萄糖结晶核不断增加长大，便形成结晶状,在温度13-14℃...
豆制品一直都是比较受欢迎的食物，主要是豆制品中含有的营养成分比较丰富，蛋白质、钙质、锌、镁以及各种氨基酸，都是身体必需的物质，食用之后，有助于免疫力的提高。而在我们生活中，豆子的种类也是很多的，常见的有红豆、黑豆、黄豆以及绿豆。虽然都是豆类，但是它们的作用可是各不相同，那我们应该如何选择呢？一起来看看。不同的豆类，有怎样的作用？如何选择？红豆是很常见的豆类，...
苦菊是大家熟悉的一种蔬菜，这种食物吃起来对我们健康是有好出的，可以起到一个不错的滋补作用，特别是清热解毒的效果是非常强的，所以在平时很多人都会喜欢吃苦菊，而凉拌苦菊就是其中最常见的一种吃法了，那么具体凉拌苦菊如何烹饪，一起看看吧。凉拌苦菊的材料苦菊、红椒、花生、食盐、生抽、醋、油、白糖、芝麻。凉拌苦菊的做法首先我们应该把材料都准备好，然后选择先将苦菊洗净，然...
苦瓜是一种营养价值非常高的食物，他经常出现在我们的餐桌上，那么吃苦瓜有哪些饮食禁忌呢?哪五类人吃苦瓜有害健康?1、低血压低血糖的人苦瓜有降血糖、清火的效用，对于饮食比较油腻的人、血糖偏高的人都是比较适宜的食物。不过，如果一味追求苦瓜对身体的好处而摄入过量，则有可能伤“心“，对心脏健康有不利影响。苦瓜可以降血压降血糖，如果血压或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的，正...
