花生的营养价值大家都了解，但是我们都知道，其实现在花生的品种已经越来越多，所以说我们可以去了解一下，不同花生所带来的营养保健价值，这样我们就可以知道到底哪一些花生，对我们的身体是比较有利的，那下面要为大家介绍的是，红皮花生吃了有什么好处。花生是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是“十大长寿食品“之一。中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。其中...
花卷大家都不会陌生，这是我们在平时的生活中会常吃的一种食物了，作为主食的一种，经常吃对我们健康是有帮助的，特别是可以补充足够的营养，而芝麻酱花卷就是很美味的，那么既然芝麻酱花卷是非常不错的一种食物，具体的养生效果有哪些，一起看看吧。芝麻酱花卷的材料面粉、酵母粉、芝麻酱芝麻酱花卷的做法首先需要把材料都准备好，然后在面粉中放入少量的酵母粉，混入适量清水，揉成面团...
夏季的丝瓜，以其清脆爽口的口感，赢得了大众的喜爱。许多家庭选择在自家阳台种植丝瓜，不仅绿色环保，还能享受到亲手栽培的乐趣，丝瓜更是能迅速地茁壮成长，结出累累硕果。在中医理论中，丝瓜被认为是一种性寒、味甘的佳蔬，能够入肝、胃两经，具有多种养生保健的作用。夏季食用丝瓜，可以起到消暑解热的功效，对于肠道的健康也大有裨益。丝瓜的营养价值与食疗功效丝瓜的营养价值1.丰...
菱角是一种相当不错的绿色蔬菜，多吃一些菱角可以有效地补充体内所需要的多种营养物质，菱角中富含的的蛋白质，葡萄糖和维生素等多种营养元素都可以被人体所吸收。但是食用菱角也有很多的注意事项需要引起大家的特别关注，下面我就来为大家具体普及一下菱角不能和什么一起食用吧?1.忌与猪肉同食大家在食用菱角的时候千万不要再吃猪肉，菱角属于寒性食物的一种，而猪肉属于油腻食物，二...
芥菜大家都很熟悉的一种蔬菜类型，而且营养价值高，价格也比较便宜的，我们经常食用。芥菜的口感清脆，而且食用方法也是比较多的，比如说煲汤啊，清炒啊等等，可以帮助消化，来看看这道芥菜土豆骨筒汤的做法。芥菜土豆骨筒汤材料:芥菜300克，土豆150克，猪骨筒两根，姜及适量调味品。做法:猪骨筒洗净后先用盐腌3小时再过水待用;土豆去皮切片，芥菜洗净切大片;先放姜、猪骨筒加...
西红柿是我们很多家庭常吃的一种蔬菜，经常吃性的吃一些西红柿，可以有效的帮助我们补充体内所需要的维生素，西红柿的吃法也有很多，可以和鸡蛋一起炒着吃，做成西红柿炒鸡蛋，已经成为了我们很多人的最爱，可能大家对于西红柿和香蕉一起吃好吗还不是很了解。番茄跟香蕉里面的维生素是相冲的，一旦两样一起吃会发生作用，例如拉肚子(最好不要一起吃)1,空腹不要吃西红柿和香蕉,祖国医...
苋菜又名“荇菜“，是夏季营养价值很高的常见蔬菜之一，红色的苋菜也有人称它为“汗菜“，夏天流汗比较多，菜汁颜色靓丽。家常一般都用来清炒，其实苋菜还有比较好的吃法!紫苋菜汁凉皮材料:紫苋菜、小麦面粉、蒜泥、辣椒油、醋、油、盐做法:1、紫苋菜洗净，放入容器中捣乱，过滤挤出汁液。2、用紫苋菜汁把小麦面粉调和成面团，饧半个小时;接一盆清水，把面团放入，然后搓洗，直到水...
芝麻大家都吃过的，有白芝麻和黑芝麻之分，不同的类型的吃法不同，而且营养价值不同。经常食用的比较多的就是黑芝麻了，它可以补气血，而且还可以健脑益智的哦，下面就来看看这道芝麻兔，营养丰富哦。芝麻兔芝麻兔所需材料主要食材兔、黑芝麻芝麻兔的做法1、黑芝麻洗净，炒香备用，兔肉洗净，放入锅内，加适量水，汆去血水。2、锅内放入清水，放入葱段、姜片，放兔肉用小火煮1个小时，...
蔓越莓干在生活中是比较常见的，多吃这款产品好处是非常多的，但是人们在了解好处的同时也有一些人很关注使用蔓越莓干是否会有坏处发生，下面一起来了解一下吃蔓越莓干的好处和坏处有哪些?一、蔓越莓干的好处1、缓解血管老化:蔓越莓干有延缓血管老化的作用，血管如果逐渐老化会导致各种疾病发生，所以老年人平时可以适当的吃一些蔓越莓干，它能够减少心血管老化的情况。2、美容养颜:...
芒果和圣女果都是含有丰富维生素的食物类型，含有的营养物质多，可以有促进新陈代谢的作用，而且也可以健脾胃，对于强身健体来说也有好处，芒果和圣女果是可以一起吃的两种食材，来看看芒果圣女果布丁的制作方法，可以有补虚劳健脾胃的作用。食疗功效:补益虚损、健脾益胃、生津润肠、提供优质蛋白营养价值:蛋白质、多种维生素、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、钠、铁、锌适宜人群:尤其适...
葛粉是一种含有丰富营养成分的产品，而且，这种产品也比较容易被身体吸收，所以，现在越来越多的人会结合需求使用葛根调节身体问题，那么，葛粉多少钱一斤?它的价格是不是很贵?它到底能帮助服用者改善哪些问题呢?第一、葛粉的价格多少钱一斤葛粉的价格跟品牌有关系，以土汉子葛根粉为例，它一斤的价格大约是在70元左右，当然，也有的价格可能会比这个价格稍微贵一些，而有的则可能会...
茼蒿是一种很常见的食材类型，它可以有补充维生素和矿物质的作用的，同时也可以起到保健的作用哦，它可以促进代谢，同时也可以有降压补脑的功效，如何食用呢，一起来看看这道美味的虾米茼蒿的做法吧。虾米茼蒿①先把茼蒿去根，洗净，准备适量虾米，大蒜切片，红辣椒切段。②锅热后，放入油。③油热后，把茼蒿放入锅中，在锅中翻炒约五分钟。④出锅时放入盐、十三香、鸡精，翻炒均匀。⑤将...
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。春食蜂蜜五大益处1、抗疲劳在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产...
芝麻是一种很常见的食材类型，它属于五谷，是可以有养生保健作用的一种食材，它可以滋补五脏，同时也可以有补气血的作用，芝麻一般做配料比较多，一起来看看牛奶芝麻粥的做法，可以有补肝补肾的作用，来看看这道养生的食谱吧。营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、核黄素、卵磷脂、亚油酸、钙、磷、镁、铁、锌适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:慢性肠炎、便溏腹泻者不宜...
西洋参炖瘦肉这种食物我们在生活中制作它是比较简单的，只要我们准备好西洋参以及瘦肉就可以制作了。所以我们建议大家在生活中可以尝试一下西洋参炖瘦肉的做法。我们制作西洋参炖瘦肉只要将西洋参切块后跟瘦肉放进锅里面慢煮就可以了，关键就看煲汤的时间了，一般煲半个钟就可以。原料:西洋参5克、麦冬和石斛各10克、猪瘦肉100克。做法:西洋参、麦冬和石斛漂洗净，麦冬稍浸泡;猪...
虽然说，缺乏维生素B族会出现一些相应的症状，但也并非是每个人都适合吃的。有三种人不宜吃维生素b族，吃了反而会影响健康。同时也要注意，应该与一些刺激性食物或者是高膳食纤维的食物避开。现在回到正题，下面这三类人群，请一定慎重服用。三种人不宜吃维生素b族1、肾功能障碍者一般来说，维生素B族进入到我们体内以后，都是通过肾脏在进行代谢的。正常的量完全不会产生什么负面影...
腰果是我们生活中很多人都非常喜欢吃的一种坚果，腰果含有的蛋白质是比较多，而且经常吃腰果对提高记忆力是非常的有帮助，腰果也是有很好的健脑的作用，腰果也是可以用来做很多美味的菜肴，下面就是一起来看看这款腰果鸡丁的做法吧。腰果鸡丁的做法:主料:鸡胸肉配料:红彩椒、黄彩椒、胡萝卜、西芹、腰果调料:姜葱蒜;盐、料酒、蛋清、淀粉、油味汁:盐、蚝油、白糖、白胡椒粉、淀粉水...
苦瓜的营养价值非常的高，可以帮助女性清热、排毒。所以，很多痘痘肌女性都会选择苦瓜来降火，以此消除痘痘。但是，女性每个月都没有办法避免月经期，而女性在月经期的饮食禁忌众多，因此不少女性问经期能吃苦瓜吗?接下来将为大家解答，小编为大家介绍了10种不宜在经期吃的食物，女性朋友们一定要忌口。经期能吃苦瓜吗?苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手“能使摄取脂肪和多糖减少。清热...
苹果是很多人喜爱的水果，被誉为美容之王。但是，苹果也不能乱吃，吃苹果也是有很多禁忌的。你中招了吗?苹果果核含氢氰酸不管走到哪里，苹果绝对都是一个受欢迎的水果。与樱桃和杏仁一样，苹果种子也含氰化物，但含量不高。苹果种子一不小心就会被人吃到，但是只有吃下很多你才会感到不舒服。果肉里并不含什么有毒化学物质，但在苹果核里你会发现氰化物。把一个苹果核全吃了虽然不会致死...
芦笋是一种很常见的食材，大家都喜欢吃，含有的纤维素比较多，还有丰富的维生素和矿物质的哦。你知道芦笋如何食用吗，可以当配菜，也可以当主菜，今天介绍芦笋炒百合的做法吧，可以有清热解毒补气的作用，对健康是有好处的。芦笋炒百合食疗功效:利尿消炎、降糖、降血压、降血脂、养心、防中风、防癌抗癌营养价值:维生素B6、蛋白质适宜人群:对高血压、血管硬化、心脏病、气喘心悸均易...
苹果是我们在日常生活中比较常见的一种水果，也是一年四季都会买到的水果，苹果甜脆多汁，含有丰富的糖、维生素、微量元素和矿物质等。老话说每日一个苹果，医生不找我，说明常吃苹果对我们的身体健康有很多的帮助，常吃苹果可以补充脑营养，还有美白养颜的作用。中医认为苹果具有美白养颜、生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。1、补血:铁质必须在...
虾仁韭菜水饺是一道家常小吃，主要原料:虾仁、韭菜、鸡蛋、葱、生姜、花椒、食用油、盐、料酒、十三香。韭菜与虾仁炒食，能补肾阳、固肾气、通乳汁。用于肾阳不足之阳痿、腰痛、遗精、遗尿、小便频数、带多质稀，产后乳胀、乳汁不畅等症，有一定疗效。1、韭菜虾仁鸡蛋饺子馅的做法韭菜虾仁鸡蛋饺子馅的做法主要就是要将新鲜虾去壳以后挑线，使用小苏打水反复的清洗几遍，这个时候就可以...
西谷米大家都知道的吧，是一种含有淀粉的食材，它的好处有很多，可以有促进食欲的作用，还可以美容养颜的呢，那么孕妈妈是否能够吃西谷米的呢，要注意什么呢，来看看这些小常识吧。其实西米几乎是淀粉食物，孕妇是可以吃的，不过街面上卖的西米露之类的饮品孕妇要慎吃!西谷米的食用功效:西米性温、味甘;有健脾、补肺、化痰的作用。西谷米由几种棕榈树干内所贮碳水化合物制做的食用淀粉...
苦菊炒鸡蛋是大家熟悉的一道菜，吃起来对我们健康是有一定好处的，大家在平时经常吃可以很好的预防疾病产生，同时我们吃苦菊炒鸡蛋还能起到养生效果，对我们预防疾病产生是有一定好处的，那么具体苦菊炒鸡蛋如何进行烹饪比较好，一起看看吧。苦菊炒鸡蛋的材料苦菊、鸡蛋、食盐、花椒粉、食用油。苦菊炒鸡蛋的做法1、首先准备好材料，苦菊择取干净之后，用清水洗净，随后用盐水浸泡，将之...
补肾壮阳是很多男人一直比较关注的事，日常饮食中有哪些食物是可以补肾壮阳的?虾仁甘，性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳，鉴于此，便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。但有一点需要留意:虾无疑对肾阳亏者有效，但阴虚阳亢者不宜多...
